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Les tableaux de visualisation sont des outils psychothérapeutiques ludiques et efficaces.

Ils vous aideront à explorer vos rêves, vos besoins et vos valeurs pour mieux vous connaitre et pour vous créer une vie qui vous ressemble.

Vous souffrez d'insomnie ? Voici des informations pour comprendre ce qui vous arrive, et surtout des solutions simples (mais efficaces !) pour vous aider à retrouver le sommeil

Etes-vous de celles et ceux qui se fixent régulièrement toute une liste de résolutions ambitieuses, convaincu(e)s que cela va les aider à s’améliorer et à vivre mieux ?

Au contraire, fonctionner ainsi vous enferme le plus souvent dans une spirale infernale d’échecs d'anxiété et de perte de confiance en vous.

S'écouter et prendre soin de soi n’est pas toujours quelque chose de facile. Et pourtant ça devrait l’être ! Pour vous aider, voici 5 rituels simples, ludiques et efficaces à mettre en place dans votre vie quotidienne.

De nombreuses personnes souffrent de dépression saisonnière, parfois sans le savoir. Elle passe inaperçue dans bien des cas. Ces personnes, dont vous faîtes peut être partie si vous lisez cet article, ressentent en ce moment un manque d’énergie, de motivation, de joie-de vivre et une grosse baisse de moral. Comment sortir de cet état ?

L’hiver se caractérise par des nuits plus longues que les jours. C’est une période de repos pour la nature. C’est aussi la période de la neige, de la glace, du givre, des pluies glaciales. De fait l’hiver est la saison la plus éprouvante pour le corps qui épuise progressivement ses réserves énergétiques. Comment vivre cette période difficile au mieux ?

Voici les conseils que nous propose la Médecine Chinoise Tradtionnelle, pour bien accueillir l'arrivée de l'automne et traverser cette période avec sérénité

L’été est là !! La médecine chinoise nous donne quelques conseils pour vivre au mieux cette saison pleine d’énergie