Ce qui vous est arrivé, est arrivé et il n’y a rien dans ce monde que vous puissiez faire pour changer quoi que ce soit.

Le problème n’est d’ailleurs pas les évènements en eux-même, mais la douleur qui s’est ancrée à l’intérieur de vous telle une tumeur génératrice de plus en plus d’effets secondaires dévastateurs.

A cette souffrance renforcée par parfois des décennies de ruminations sont venues s’agréger de l’anxiété, de la rancoeur, de la frustration, de la colère, souvent de la honte et un manque croissant de confiance en soi.

Si vous vous enfermé(e)s dans ces émotions douloureuses, vous allez vous isoler, prisonnier(e)s de votre impossibilité digerer votre passé en vous pardonnanr et en pardonnant à l’autre.

En refusant le pardon, vous vous refusez le droit au bonheur et au plaisir et vous projetez sur vos proches votre difficulté à vous aimer.

Vous vous dites peut-être le pardon est synonyme de faiblesse, de lâcheté moral, d’indulgence coupable.... ?

Au contraire, tant que vous vous refusez le pardon, vous allez ressasser votre passé et vous resterez coincé(e) dans une double posture de victime et de bourreau, alternant les phases d’autodestruction et les phases de reproches fait à l’autre.

La solution ? Elle est paradoxalement simple :

• Vous rappeler et vous répéter que quoiqu’il se soit passé, et quelles qu’aient pu être vos actions volontaires ou involontaires, à ce moment là , vous faisiez le plus souvent de votre mieux ! Et même si vous avez commis des fautes, ont-elles été au fond, si terribles ? Et compte tenu de votre situation d'alors, auriez-vous pu faire autrement ?
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• Réapprendre à dire ce que vous ressentez, y compris la colère, quand c'est ce que vous ressentez.
• Réapprivoiser vos émotions, telles qu’elles se présentent, vous autoriser à les exprimer du mieux que vous le pouvez, c’est peu à peu prendre conscience de vos besoins et de vos blocages. Certes, nvus allez peut être ressentir de la gène, une boule dans la gorge ou dans l’estomac... mais peu à peu vous allez découvrir que ce que nous preniez pour les réactions négatives et le rejet des autres étaient vos propres blocages projetés sur eux. Vous allez aussi ressentir à quel point, libéré(e)s de ces charges émotionnelles intenses, vous vous sentez léger(e)s et plus serein(e)s
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• Revoir vos attentes vis à vis de vous et vis à vis des autres à la baisse.
• Faire du mieux que vous le pouvez, voilà la seule chose que vous pouvez exiger de vous, par ce que tout autre objectif relève d’une stratégie de l’échec et l’auto-flagellation.
• De même vous ne pouvez exiger des autres qu’ils vous apportent les paroles et les gestes que vous attendez d’eux, surtout si vous n’avez pas expliqué d’abord clairement vos besoins, et surtout si au fond vous n’êtes pas convaincu de mériter leur amour.
• La seule chose que vous pouvez faire est de leur donner les informations qui leur permettrons de vous comprendre, s’ils en ont envie.

Alors prêt(e) à tenter le pardon ?

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Nous ferons le point sur votre situation et vos besoins et trouverons quelle type de psychothérapie pourra vous aider à digérer votre passé pour qu’il n’affecte plus votre présent.